In diesem Kurs liegt die Betonung auf Atemtechniken, unterschiedlichen Übungs-Sequenzen und Meditationen. Stress wird dabei abgebaut und durch neue Energie ersetzt. Er eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene. Je nach Level werden verschiedene Variationen angeboten. Es werden aktive (Yang) und passive (Yin) Yogaübungen ausgeführt.
